na jakie

[...] zamierzam sie katowac tranem, zreszta jak moja mam by to zobaczyla to by sie zorala bo ona zawsze mi mowi ze jak widzi jak pije ta oliwke to jej sie kojarzy z tym jak ona musiala tran pic za mlodu a tak powaznie to chodzi mi o kapsy (jesli sa tak samo skuteczne jak plyn) jakie mam kupic ? i ile tego tranu musze miec na dizenne zapotrzebowanie ?

[...] ;) ale na klatke wyciskasz ponad 100 a na barki mniej niz 60??? zajmij sie poki co porzadnie cwiczeniami. nie wiadomo jak bedzie za jakis czas wygladala twoja waga i jakie zrobisz postepy. u mnie w miescie mialem paru kolegow, ktorzy startowali ale zaden nie cwiczyl na sucho :D a zawody zaplanuj sobie na przyszlosc to da ci dobra [...]

[...] zawsze zapyta o zainteresowania kandydata,. Jak ktoś pisze sport to podpyta o to jaki sport,czy coś trenuje, jeśli się tylko biernie ineteresuje sportem to podpyta o to jakie sporty,czy na mecze chodzi itd. To samo tyczy sie filmów czy literatury,podpyta o ulubione filmy/książki, podpyta o ulubione gatunki itd. HR-owiec który nie chce [...]

jak juz pisalem mialem juz kilka cyklow na kretce i probowalem bardzo wielu napisze wam jakie bralem od poczatku (sitrec 250g, nutrend 500g, vitalive 500g, ultimate 300g, trec mono 500g, trec mesh200 500g, ultimate 300g, scitec 300g) srednio 2 cykle w roku robilem ale ostatnio musze siegac po kretke naprawde dobra. z pierwszych cykli bylem [...]

To może jednak zrobie krótszy cykl i zmienie cypio na propa ? plus npp ? jakie dawki ?

Witaj! Widze ze to Twoj kolejny temat z kolei, wiec prosilbym Cie abys pytal o wszystkie bialka, czy odzywki jakie przyjda Ci do glowy w jedym temacie jaki zalozysz na forum. Na poziomie amatorskim wystarczy Ci w zupelnosci dobrej jakosci koncentrat bialek serwatkowych. Izolat wybieramy zazwyczaj gdy wyetepuje problem z laktoza i klasyczne WPC [...]

[...] od dopingu na swoje dyżury(przeważnie wielkie kabany dobrze po czterdziestce),dają broszury o dopingu i o tym jak robić strzały i w które miejsca,możesz pogadać o tym jakie firmy są na topie i czy towar git czy nie i oczywiście dostać igły,strzykawki i gaziki nasączone spirytem,więc wcale nie taka kicha znowu.:)) Zmieniony przez - UltraAst [...]

[...] dąż słuchaj, prosta sprawa - przestaniesz ćwiczyć - bedziesz wyglądał gorzej..a chyba nie po to machałeś te 3 lata??popracuj moze nad jakąs wytrzymałoscią siłową itp - zrób jakies zmiany, popatrz w lusterko - oceń co Ci sie nie podoba - i nad tym pracuj pomysl sobie - gdy w szkole (lub na plazy) panienki bedą sie do Ciebie szczerzyć, albo [...]

"ćwiczenia na abs" - masz na myśli brzuch? Nie napisałaś, jakie masz cele, ale jeśli chodzi Ci o poprawę wyglądu brzucha, to od razu mówię, że nie tędy droga ;-)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: nie licze -węglowodany: nawyki -tłuszcz: zywieniowe, na cyklu wiekszy rygor 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol z poltora roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

a jakie przyrosty na takim cyklu ?

[...] - bede pił 3-4l wody + witaminy/minerał olimp multiple Proporcje innych bajerów? tzn? białko z węglami + tłuszcze? No przeciez w diecie dobrze to dobrałem, co pewnie chodzi o to że posiłek potreningowy ma w sobie olej rzepakowy? No bo smażyłem na nim kurczaka więc go wpisałem ^^ Nie wiem o jakie "inne bajery" Ci chodzi :D Moglbys konkretnie? :))

[...] ich sprzęt-dopiero wtedy się wypowiem-teraz nie mam nic do powiedzenia.Po zdjęciach nie można dużo powiedziec - Kelton sprawdziłem w akcji i w porównaniu do wrażenia jakie robi na zdjeciach to szału nie ma..Rozumiem że to sponsor forum i uważam że ma w miare dobry sprzęt ale takie nie poparte żadnym testem opinie że Marbo jest gorsze bo [...]

rano jak idziesz biegać jedz posiłek ww na noc o niskim ig rano białko samo warzywa wszytskie unikaj jednynie strączkowych kukurydzy groszku jedz jakie lubisz

[...] wiedze na temat odżywiania i treningu bo ten wymiar jest do osiągnięcia praktycznie przez każdego naturalnie, a dopóki tej wiedzy nie posiadasz to lepiej zapomnij o koksach. Rozśmieszył mnie ten tekst:"Podstawowe hasło jakie pada w tyma foróm to koksować z głową... to racja i tak właśnie zamieżam zrobić" - rzeczywiście masz głowe

Thx Apokalipsa To jakie cwiczenia na cyklu na mase wykonywac?? Bo zastanawiam sie na 8 Minut ABS??

jakie są spadki po zakończeniu cyklu na nitro?? słuszałem na innym forum że nie opłaca sie stosowanie nitro gdyż schodzi wszystko po zaledwie paru tygodniach. Najpierw zrobić ze dwa cykle na mono i dopiero nitro czy moge odrazu nitro?? ile kilogramów przychodzi ŚREDNIO po cyklu na nitro?? Chodzi mi o stałą mase, już po spadkach

[...] trwały). Dlatego zdziwiłem się pomysłem, żeby wpleść hiit w zajęcia aerobiku. na aerobiku się nie znam, ale ile trwają takie zajęcia i czy jest sens podkręcać je hiitem ?? jakie są efekty aerobiku ?? Czy jak klasycznych tzw. aerobów czy też podkręcają bardziej metabolizm, termogeneze i potreningową konsumpcje tlenu ?? i co to jest ATB i TBC ?? [...]

[...] jakis kilogram. Potem nie wiadomo skad w ciagu miesiaca przybylo mi jakos ze 2-3kg. Jak chcecie to moge opowiedziec wam wszystko ze dokladnie jak zaczynalem ile wazylem i jakie plany robilem A generalnie to teraz staram sie jesc zawsze po treningu jakis ryz czy puszke tunczyka, przed treningiem tak samo, no i nie tylko oczywiscie, w szkole [...]

[...] moze zostac pomiedzy jednym a drugim, krety nie musisz brac na czczo,mozesz spokojnie wziac po posiłku w zaleznosci jak bedzie redukcja przebiegała, ile masz do zrzucenia i jakie suple juz brałes mozna pózniej dorzucic jakis spalacz no i przerwa na razie od krety jezeli ostatni cykl dopiero co skonczyłes :-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]